ケールでグリーンスムージー
妊活食
Wholefoodsでオーガニックの野菜とフルーツをGET！スムージーにしてみました🥗🍎
ケールは妊活に必要な「葉酸」が含まれています！
なので、初挑戦してみました✨
［材料］ケール2枚・リンゴ1個・オレンジ1個
ケールは茎が青臭くするかな〜と思い、太い茎は省きました！
ケールは日本のスーパーではあまり見かけませんが、アメリカのスーパーにはどこでも売っている野菜。
妊活中や妊娠中に効果があるだけでなく、スーパーフードとしてセレブたちからも人気で、抗酸化作用やデトックス効果などなど、美容効果満点✨
手に入りやすい環境の方はぜひ、試してみてください💕
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